Care este diferenta dintre jogging si alergat?

Care este diferenta dintre jogging si alergat?

 

 

 

  Diferenta dintre jogging si alergat este controversata,termenii se folosesc cu aceiasi semnificatie sau diferenta dintre acestia devine ambigua,totusi cea mai importanta diferenta de remarcat o reprezinta intensitatea efortului care deviteza.Am adunat mai jos o mica lista cu alte diferente notabile dintre jogging si alergat.

 

 

•  Joggingul este o forma de relaxare sau un antrenament pentru toata lumea,fie tineri,batrani sau cu probleme de sanatate;

•  Joggingul spre deosebire de alergat nu reprezinta o competitie,ci un exercitiu de relaxare sau amuzament;

•  Numarul de competitie este considerat alta diferenta,cand faci jogging nu conteaza in ce echipament te imbraci;

•  Cand faci jogging poti tine o conversatie,in cazul alergatului aceast lucru nu mai este usor,datorita ritmului respiratiei si intensitatii efortului fizic;

•  Joggingul poate fi executat inaintea alergatului,ca o forma de incalzire si pregatire pentru ceva mai greu.Din cauza asta alergatul este mai eficace in arderea caloriilor decat joggingul;

 

Jogging(viteza redusa)

 

 

Alergat(viteza mai mare)